کارگاه قدرت لحظه حال، کارگاهی آموزشی- تجربی، مبتنی بر ذهن آگاهی و مایندفولنس، در حوزه ی رشد شخصی و توسعه ی فردیست. در این کارگاه، کتاب نیروی حال (نوشته ی آقای اکهارت تله و ترجمه خانم هنگامه آذرمی) را طی هشت جلسه مطالعه و تمرین کنیم.
طبق گفته ی نویسنده کتاب، ٪۹۹ افکار ما آدم ها غیر ارادی، غیرضروری و تکراری هست!!
“حتما همه ی ما موقعیت هایی را تجربه کردیم که مشغول انجام کاری هستیم اما ذهنمان جای دیگریست. مثلا مشغول رانندگی، آشپری، مطالعه یا قدم زدن هستیم، اما ذهن، دائم در حال فعالیت است. یا حسرت گذشته را می خورد یا به خاطر دعوایی که چند روز پیش اتفاق افتاده سرزنشمان میکند و یا اینکه اضطراب و استرس اتفاق هایی از آینده که هنوز نمود بیرونی پیدا نکردند را با خود حمل می کند.!”
در این کارگاه قصد داریم این رفتار ذهن و تاثیر غیر سازنده ای که در زندگی ما دارد را بررسی کرده و با تمریناتی که بر پایه ی ذهن آگاهی طراحی شده، درابتدا به این کارکرد آگاه شویم و بعد با تغییر روند در استفاده بهینه از ذهن، مهارت حضور در لحظه ی حال، مشاهده گری، شفقت، پذیرش، حل مساله و … را در خود پرورش دهیم و در نهایت به توسعه ی فردی و رشد شخصی خود کمک کنیم.
ما بر این باوریم که توسعه فردی و سازمانی از طریق ارتقای آگاهی و ذهنآگاهی میتواند به ایجاد بستری برای افزایش بهرهوری، خلاقیت و سلامت روحی در محیط کار منجر شود. با تکیه بر تجربه و دانش خود، زمینهساز ایجاد فرهنگی از خدمت داوطلبانه و همدلی در سازمانها هستیم. ما بر این اصول پایبندیم که همکاری و عشقورزیدن به کار، نهتنها سازمانها را به رشد پایدار میرساند، بلکه به تقویت روحیه تیمی و توسعه یک فرهنگ سازمانی پویا و مثبت کمک میکند.